Hoppa till huvudinnehåll
Meditationer

Meditera med oss! Live Retreat Medlemskap

Meditation

Meditation 

Vad är Meditation?
När vi mediterar hjälper vi till att skapa en medvetenhet om tankarna, om kroppen och själen.
Meditation är ett fantastiskt sätt att känna djup avslappning och för att kunna lyssna inåt till sig själv känna närvaro och frid. När vi mediterar ökar vi vår närvaro, och på så sätt vårt medvetande om vår själ, om vår kropp och om vårt sinne. 

Varför ska vi meditera?
Syftet med att meditera regelbundet är att det ger oss utrymme att vara i stillhet och närvaro.
När vi blir mer närvarande kommer vi närmare oss själva och våra inre önskningar och behov och på så sätt kan vi lära oss mer om oss själva och andra. Vi går mindre på autopilot och ökar kontakten med oss själva.
Vill du lära dig mer om meditation och meditera tillsammans med oss, varmt välkommen till vårt
medlemskap eller anmäl dig till någon av våra retreats!



Medlemskap: https://www.meditationsguiden.com/mediteramedoss/

Hur mediterar vi?
 Skapa gärna en rutin för din meditation, det ska vara enkelt. Många människor världen över mediterar tidigt på morgonen, för att starta dagen i lugn och ro. Men man kan meditera när som på dagen, i samband vid lunch på jobbet, på eftermiddagen när du kommer hem eller innan sänggående. Välj en lugn plats där du kan koppla av, meditera gärna där du inte blir störd. Välj den meditation som passar dig, 

guidad meditation, andningsmeditation, mantra meditation eller stilla meditation.