Hoppa till huvudinnehåll
Retreat

Närvaro i naturen I naturen

Närvaro i naturen

Närvaro i naturen är för dig att komma nära dig själv och uppleva naturens lugn och kraft!

Jessica guidar genom sakta promenad i  naturen där du lyssnar, ser och doftar naturen.  Vilar i mossan i tysthet, tar kontakt med andetaget och känner den friska luften.

Du kommer också få ta del av guidade närvaro övningar som väcker mer närvaro i sinne och kropp.

Det här är din stund för att att vara tillsammans med dig och uppleva allt fint naturen ger.

Genom att promenera sakta och vara mer i stillhet så upplever vi mer med våra sinnen, med kroppen och med själen på ett mer naturligt sätt. Vi lever i ett samhälle och en värld som alltid är vaken och pockar på vår uppmärksamhet då är det skönt att vistas i naturen regelbundet för återhämtning. 

Vetenskaplig forkning har länge visat på naturens alla goda hälsoeffekter på oss människor.
Regelbunden vistelse i naturen minskar på stress i kroppen, förbättrar vår psykiska hälsa och ökar vår förmåga till att vara mer närvarande med oss själva och andra.

Varmt välkommen att vistas i naturen med mig!

Hösten 2022 finns jag i Falkenberg på Sörby retreatcenter, datum kommer inom kort..